Este programa avanzado te prepara para conquistar los 21K.

Este programa está diseñado para quienes ya han dado sus primeros pasos en el running (por ejemplo, completando 5K) y ahora buscan superar sus límites alcanzando la meta de los 10 kilómetros. Es perfecto para corredores recreativos que desean mejorar su capacidad aeróbica, resistencia y técnica.

Este programa está diseñado especialmente para personas que están dando sus primeros pasos en el running, independientemente de su nivel de condición física actual. Es un plan accesible, motivador y progresivo que te llevará desde cero hasta correr 5 kilómetros con confianza