.¿Qué incluye el plan?
- Entrenamientos semanales progresivos: Combina caminatas, trotes suaves y descansos estratégicos para construir tu resistencia paso a paso.
- Planificación semanal detallada: Con objetivos claros para cada día, adaptados a principiantes.
- Ejercicios complementarios: Rutinas simples de fuerza y movilidad que te ayudarán a prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento.
- Soporte motivacional: Consejos, trucos y mensajes motivadores para mantenerte enfocado y disfrutar del proceso.
- Soporte 1 a 1: para resolver tus dudas y consultas.
¿Qué lograrás?
- Pasar de caminar a trotar y finalmente a correr 5 kilómetros.
- Sentirte más fuerte y enérgico/a en tu día a día.
- Desarrollar una rutina de ejercicio saludable y sostenible.
- Experimentar la satisfacción de alcanzar una meta significativa.
- Sentar las bases para avanzar a distancias más largas, si lo deseas.
¡Tus primeros 5K te esperan! ¡Es hora de dar el primer paso hacia un estilo de vida más activo y saludable!
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